O envelhecimento precoce da pele ocorre quando, além do envelhecimento natural causado pela idade, é acelerada a formação de flacidez, rugas e pigmentação.
Por isso, para evitar este envelhecimento precoce e manter a pele do rosto e do corpo mais firme e hidratada por mais tempo recomenda-se comer mais vegetais, beber água, tirar a maquiagem antes de dormir e limpar a pele com frequência. Isso ajuda a aumentar os níveis de antioxidantes (nutrientes que combatem o envelhecimento neutralizando os radicais livres) e assim, faz a pele parecer mais jovem e saudável.
Razão principal do envelhecimento precoce da pele
O envelhecimento prematuro da pele pode ocorrer quando a quantidade de radicais livres produzidos e circulados no corpo aumenta, causando danos à saúde dos tecidos.
Algumas das condições que aumentam o número de radicais livres e estão diretamente relacionadas ao envelhecimento precoce da pele são a exposição excessiva ao sol, sem proteção, assim como a poluição, tabagismo, sedentarismo, estresse e má alimentação.
De acordo com a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) o envelhecimento da população traz um universo novo para a medicina.
“A dermatologia evoluiu muito no sentido de minimizar os efeitos do envelhecimento através da cosmiatria. Hoje, com procedimentos muito menos invasivos, conseguimos manter um aspecto jovial. Mas a pele é um órgão que nos defende das agressões do meio ambiente. Por isso, temos que cuidar dela muito além das rugas”.
Sociedade Brasileira de Dermatologia
A SBD ainda destaca que, cada vez mais, as pessoas estarão chegando aos consultórios, com demandas específicas.
“A questão fundamental é envelhecer com o máximo de graça e saúde possível. A gente vai ficando um repositório de saber, de conhecimento, de história”.
Sintomas do envelhecimento precoce da pele
O envelhecimento é natural, mas existem alguns sinais e sintomas de que a pele está envelhecendo mais rápido do que deveria, entre eles:
- Rugas e linhas de expressão excessivas: na testa, ao redor dos lábios (bigode chines e código de barras) e olhos (pés de galinha)
- Manchas escuras: causadas pela exposição excessiva ao sol e sem fotoproteção, pois os raios UV são agressivos à pele.
- Flacidez excessiva: pela degradação de colágeno e elastina
- Presença de olheiras: A área ao redor dos olhos é fortemente afetada pelo envelhecimento.
- O clareamento capilar: que também pode ser agravado pela ação dos radicais livres, estresse e falta de vitaminas e minerais, além de causas genéticas e hormonais.
A SBD ainda frisa a importância da proteção contra o sol desde a infância.
“A pele começa a envelhecer quando nascemos, e o sol é o principal agente externo que interfere nesse processo. Manchas, rugas, sinais de aspereza são muito mais relacionados ao envelhecimento extrínseco, ou seja, causado por cigarro, radiação ultravioleta e poluição atmosférica”.
8 ações que causam o envelhecimento precoce da pele
1. Exposição ao sol
A principal causa do envelhecimento precoce da pele é o sol, que interfere prematuramente na textura, elasticidade e aparência da pele – 70% do processo de envelhecimento da pele é devido à exposição solar ao longo da vida, pois a radiação UV acelera a destruição das fibras de colágeno por meio da oxidação.
2. Falta de hidratação
A falta de hidratação adequada também pode causar rugas na pele antecipadamente, por isso é importante nunca abrir mão dos cuidados. Os hidratantes devem ser escolhidos com cuidado para atender às necessidades específicas da sua pele.
3. Fumar
O hábito de fumar promove a formação e aprofundamento de linhas finas na pele, principalmente nas áreas mais delicadas, como contorno dos olhos e lábios. Em fumantes, esses sinais aparecem 10 a 15 anos mais cedo do que em não fumantes.
4. Estresse
O estresse emocional promove a secreção de hormônios como cortisol e adrenalina, que aceleram vários processos de envelhecimento.
5. Expressões faciais exageradas
De fato, aqueles que tendem a exagerar nas expressões faciais desenvolvem rugas mais rapidamente. Isso se deve ao uso intensivo dos músculos faciais, que desenvolvem e aprofundam as linhas finas criadas pelas expressões.
6. Não dormir o suficiente
O processo de renovação celular ocorre durante o sono, por isso é fundamental para quem quer manter uma pele bonita e saudável ter uma boa noite de sono.
7. Beber em excesso
O consumo excessivo de álcool também pode causar danos à textura e à cor da pele.
8. Falta de proteínas, frutas e vegetais na dieta
Outro fator que afeta a aparência da pele é a alimentação. Uma dieta rica em açúcares processados e carboidratos pode causar o envelhecimento precoce dos tecidos.
5 dicas para combater o envelhecimento da pele
1. Use protetor solar diariamente
O uso de protetor solar, preferencialmente FPS 30 ou superior, é essencial para proteger a pele dos raios UV, não só para prevenir o envelhecimento, mas também para prevenir a formação de câncer de pele.
2. Limpe a pele
A limpeza diária do rosto com produtos específicos, como sabonetes e loções, pode ajudar a manter a pele macia e renovada. Também é muito importante sempre remover a maquiagem após o uso, principalmente antes de dormir, usando demaquilante e lavando com água e sabão.
3. Coma alimentos antioxidantes
Os cuidados com a alimentação são essenciais para manter a pele jovem de dentro para fora. Portanto, os nutrientes antioxidantes encontrados em vegetais e frutas, como cenoura, beterraba, uva, tomate, damasco, mamão e berinjela, como vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, isoflavonas e resveratrol, ajudam não só a retardar o envelhecimento da pele e também manter um corpo mais saudável.
4. Tenha cuidados com a pele
As técnicas de cuidados com a pele dirigidas por dermatologistas não são apenas uma ótima maneira de combater os sinais de envelhecimento, mas também podem ajudar a manter sua aparência mais jovem, pois reduzem as linhas de expressão e eliminam manchas.
Por exemplo, alguns dos principais tratamentos recomendados são laser, ultrassom microfocado, peelings químicos, luz intensa pulsada, microagulhamento ou toxina botulínica.
5. Tenha hábitos saudáveis
Hábitos nocivos como tabagismo, consumo excessivo de álcool, sedentarismo, estresse e falta de descanso demonstraram prejudicar a aparência da pele e é importante reverter essas atitudes para que o tecido cutâneo fique bem nutrido, hidratado e saudável.
Além de todas essas dicas, uma avaliação médica é recomendada para gerenciar condições que possam piorar a aparência da pele.
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